正修科技大學 教學大綱

課程名稱（中文）

體適能與運動處方

開課單位

休運進修部四技

課程名稱（英文）

Fitness and exercise prescription

課程代碼

931A302

授課教師

曾仲葛 (2392)

開課學期

 104 學年度  □上 ■下 學期

學分數/時數

2 /2

必/選修

■必修 □選修

開課班級

一乙

先修科目或先備能力： 運動科學概論

課程概述與目標：

介紹體適能與運動處方課程內容、基本觀念

教學進度

分配時數

教學進度

分配時數

週別

單元主題

講授

實驗

實習

其它

週別

單元主題

講授

實驗

實習

其它

第01週

身體活動、健康

2

0

0

0

第10週

心肺適能評估

2

0

0

0

第02週

慢性疾病概論

2

0

0

0

第11週

運動測驗流程

0

2

0

0

第03週

初步的健康檢查

2

0

0

0

第12週

評估有氧是能的田野測驗

2

0

0

0

第04週

危險分級

2

0

0

0

第13週

設計增進心肺功能的運動課程

2

0

0

0

第05週

評估原則、運動處方

2

0

0

0

第14週

肌肉適能評估

2

0

0

0

第06週

運動計畫堅持性

2

0

0

0

第15週

肌力與肌耐力評估

2

0